脑子里总是胡思乱想控制不住是脑部功能失调的表现，通常与躯体疾病或精神心理因素等相关。
1. 躯体疾病：存在心血隐凯管系统、消化系统、神经系统疾病等躯体疾病者，可能会产生担心导致脑子里总是胡思乱想控制不住。
2. 精神心理因素：可能是社会压力过大、精神情绪紧张等心理因素导致的，多在释放压力和缓解情绪后改善症状。也可能是精神分裂症、强迫症、焦虑抑郁等精神疾病导致的。另一种常见情形是躁狂状态，患者想法多变，感觉身体行动的速度感不上脑子思考的速度，伴言行多，管闲事。
压力过大或情绪紧张导致的胡思乱想症状通常在缓解压力和情绪后自然缓解扮洞。重性精神疾病引起的需要寻求专业心理干预或药物干预。就我个人而言喜欢胡思乱想主要因为两点:
1.闲的:因为生活比较无聊，爱好少，圈子小，就把重心全部放在对象身上，所以有一点风吹草动就控制不了的瞎想。
2.缺爱没有安全感:所以会通过不灶缺唤断地作闹甚至冷战提分手证明对方是爱我的，是在乎我的，好像只有这样才能让我极度缺乏的安全感得到一丝满足。
因为太在乎，所以更害怕失去，往往却把彼此折腾的精疲力尽。
有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，很杂很乱，搞定自己快喘不过气了，这时候要怎么办呢？1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。———————— 2、转移注意力 当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景昌滚而停止思考。———————— 3、学会面对挫折 天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。———————— 4、投入自己的爱好 找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。———————— 5、充实生活 让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。———————— 6、规范链弊化工作 尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”，就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。———————— 7、积极与人交往积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示——“我生活的环境很耐唤余安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。———————— 8、调整生活状态 积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
爱胡思乱想，敏感多疑，这其实是内心的焦虑。你需要去降低焦虑比如说听音乐，做运动以及通过心理咨询等等办法都是可以让你降低焦虑的。而且你最重要的是需要调整认知，因为认知决定情绪，情绪决定行为。
如果是年轻人的话，那就非常正常。投入正常的学习工作中，让生活充实起来，你就顾不上想鸡毛蒜皮无关紧要的事儿了。多看一点有趣的名人智慧故事，笑话幽默故事等。真正的原仔消因可能是内心的自卑不自信，导致自己患得患失，真正的强大是内心的强大，害怕失去不意味着不会失去，该走的自然会流失，不属于自己的留不住，所以，得失随缘，福慧双修，才是真我之道。
敏感多疑会让自己感觉很累
敏感多疑很多时候的确会让自己感觉很累，如果是在与家人或恋人相处过于敏感多疑，也会让对方感到心累。一般来说，每个人或多或少都有自己敏感的事情或方面，有的是对于金钱念槐知有的是对于感情等等之类，有时在他人看来比较平常的事情或举动却会让敏感多疑的人胡思乱想徒填烦恼，而且明首因为世间万事万物都有其内在联系。
比如对于某些人和事过于胡思乱想，在此情况下所产生的负面情绪必然会对自己身边的人和事产生消极的影响，如此久而久之周而复始之中必然消耗掉了自己正面的能量，对生活带来负面的影响!所以，敏感多疑的人尽量要把心境放开阔一些，遇事多往好的方面去考虑，多一些信任少一点猜忌，提高自己的自信心，尽可能的不去胡思乱想，不要过于执念于某人某事，让自己多一些轻松，慢慢消除自己心中之困扰!
敏感多疑是一种潜质，也是一种自我保护意识
敏感多疑的人总害怕别人害自己，这种人也许被某人打的吓破胆。整天处于别人势力辐射之下。天天强迫自己，去发现一些蛛丝马迹，然后再釆取行动，来避免出意外。
大脑很乱爱胡思乱想就心慌恐慌
大脑很乱爱胡思乱想就心慌恐慌
因为你身体缺乏运动，活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象。你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快可以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降，而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态野旁就正常了，因为睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病。劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳再加上休息不足。一般运动锻炼效果不如负重锻炼好，所以可以的话到健身房去做，不过在家里做也是可以的。不能因为精力不足而不劳动，再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始，饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯，那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气，散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量。
研究显示坚持每日运动锻炼的人不得任何一种精神病包括了抑郁症，精神病患都是不爱运动的人或者已经停掉运动了，要预防与治疗精神病就必须强调运动，这是一个你轿脊碰必须牢记的真理，不是说你有精神病只是所有正常人都闭谈应该知道预防的方法。要遵守宁可多走也不多坐的原则，脚要勤啊。
另外可以养成喝菊花水的习惯，菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西。一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接导致思绪多，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样，吃了就会想个不停。人要健康本来就是没有捷径，使用补益药就是有一定的坏处。还有就是加工食品里面的添加剂味精等也有一定的影响，零食汽水运动饮料等化学食品饮料都要少碰。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体就要想个不停了。
如何控制大脑胡思乱想？
当一个事情来的时候，总是想一些可能会影响这个事情，但是这些影响对这个事情并没有帮助，感觉自己是在胡思乱想。我想胡思乱想也是有意义的，有可能是自己对这个事情感觉到没有办法，无助，通过想其它事情方法让自己内心平静一些。当我们平静的时候发现自己的这些想法是在浪费时间，有一点点的自责。这就是您一直以来处理问题的方式，以情绪为主。现在感觉到自己需要改变了，是吗？问题的关键是如何让自己静下来，冷静的处理问题。可以通过写的方法让自己冷静下来，问题是什么？可以用什么样的方式处理？当感觉到跑了，就看看自己写的。相信你会有收获的。
我的大脑会胡思乱想
人的大脑每天都会思考许多的问题。只不过，多数人是一种正常的处理问题，如工作、学习、生活等方面去思考和解决问题。如果，自己是一种经常性的胡思乱想，甚至是影响到工作和生活的程度，就要引起重视。可以尽可能的控制自己做事的专注程度，把思绪从混乱中拉回来，而不是习惯性的任其天马行空。如果，自己控制不了思绪，比较严重，就要采取一些比如心理咨询（正规医院），或精神卫生中心的咨询和治疗。首先要正视自己的身体状况，如果只是人一般在无事无聊时想一些问题，应该不必太在意。要是还担心会出问题，就去做一些事情，用工作、读书学习、电视网络娱乐来使自己从胡思乱想中自我解脱出来就可以了。
我老是胡思乱想，猜疑心很重，心慌慌张张的，老想发火。
当你认识到自己出现的问题的时候，
你就应该努力的去克服你自己的心理障碍。
其实你算不错的了，很多人出现你这种情况，却没有任何的自觉，
他们不知道自己发生了什么状况，
既然你已经发现了，那就要去解决啊。
不然你比那些不自觉的人更糟糕，
因为你知道自己有问题，却解决不了，这对你自己也是一种折磨。
是不是？
为什么最近我会胡思乱想，恐慌和强烈的不安感！
不要担心哦。在一开始你不必急于直接“改造”自己，你可以和信任的人呆在一起，聊一些你感兴趣的话题。试着多笑笑吧，你可以发现笑容的功能并不是仅仅体现于脸部的，心情也会好转。
我在以前听了几个鬼故事，到了夜里就很害怕，甚至神经质地害怕鬼故事中涉及的时间、场景，现在虽然偶尔会突然地心里发毛，不过也好多了。
最后再说一句，拥有一定的警惕也不是坏事哦。
怎么停止大脑的胡思乱想
简单一点 开心就好
想办法让自己 充实起来 并经常投入去做一件事！
或者 找朋友 谈谈心 ！
对自己 有信心一点！ 不要太压抑！
胡思乱想每个人都会有 关键是你要好好地面对！
简单一点 真的很好！
但是 想太多 也不是一件坏事！ 不过希望你不要想得太极端就行！
我的手脚老是抖，还有心慌，胡思乱想，怎么办
去医院
手脚抖去外科
心慌去内科
胡思乱想去心理科
大脑为什么会胡思乱想
哲学有一条叫永恒运动法则，运动是一切事物存在的基础，所以如果我们大脑处于待机状态，它就会自行运转程序、自行组织信息，这些呢其实除了有助于脑神经保健外，还有清除垃圾信息、缓解负性情绪的作用，典型的如 白如梦。
心理又纠结的事情或者强烈的情绪，在内心中就会形成一股强大的能量，犹如小腹火起一样，洪水泛滥。不释放，憋得相当难受，在你实在不知道怎么解决地焦虑烦躁后，就会通过胡思乱想来释放心理压力啦。
自我意识薄弱，比如精神病症，过度胡思乱想，呵呵，这个不用解释了吧。
爱胡思乱想咋办
女人的通病。
心理素质不好，遇到事情爱慌乱，爱胡思乱想，怎么办？
造成心理慌乱的原因不能简单的认为是天生的。
其实慌乱的原因是什么？是你对自己的信任减少，和自己对自己能力的评定特别低！如果说万事你都能够有把握处理的话，肯定是会遇事不会乱。所以完成对自我的认识，提升自己解决事情的能力是提升心理素质的方法。
同时，最主要的是很多人其实具有解决事情的能力，但是在心里上总是一概的否定自身，对自身不存在信心。这是源自他们对自身评价的不完备上，没有完成意识的独立，容易被别人的思想所左右，因而一定程度上，能够对自我有正确的认识是你立身的必要条件。
所以，建议要认识到这个世界上是有扯淡的事，但是你不能扯淡，因为扯淡即使是糊弄过去了，其实糊弄的也是自我。做你需要做的事情，并尽你所能。这样你肯定不会慌
换个环境生活一段时间，然后试着放下所有。
胡思乱想的原因就是没有事情做，可以找到自己感兴趣的事情来做，然后专心干一件事饥此陪情，这样的话可以更烂蠢好地让你改变。
因为胡思乱想就是庸人自扰之，浪费太多的时间，要学会分散注意力，并且要把闲散的时间利用起来，给自己制定一个明确的目标，直到扒槐目标实现，这样做的话就会慢慢地解决问题所在。
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