假性宫缩是孕晚期的一种正常生理反应，通常在孕36周左右出现，有的准妈妈会相对提前，有的准妈妈假性宫缩频率小，有的会比较频繁，总之就是因人而异。不过，假性宫缩时，子宫颈的厚度不会改变，没有扩张的迹象，所以不需要到医院待产。
假性宫缩是什么感觉？
从孕36周开始，准妈妈开始偶尔出现频率不规则、强度不固定的下腹部一阵阵的紧绷、酸痛的感觉，如果用手去接触腹部，可摸到子宫收缩成一团，而这种感觉多数发生在夜间，白天比较少。
假性宫缩来临和消退是毫无规律可寻的，有时候强度会增加，有时候会持续几分钟，有时候稍微走动下就会消失。
有什么办法缓解吗？
1.对待假性宫缩，准妈妈要放松心情，这是正常生理反应，不是什么不好的征兆，只要注意观察，早点做好待产准备即可。
2.当假性宫缩出现时，准妈妈觉得有不舒服感觉，可以试着走一走、坐一坐，或者躺下休息。
3.学习拉梅慈呼吸法非常有必要，不管是假宫缩还是真宫缩，都可以缓解不适感觉和减轻疼痛。
4.假性宫缩出现时，准妈妈要是觉得腰酸的话，可以左侧卧躺下，然后在不适部位进行按摩，轻柔几下即可。
总之，假性宫缩除了会造成准妈妈焦虑和心理负担外，其他就没什么影响也没什么意义，准妈妈不用太在意，只要学会辨别假性宫缩和真宫缩即可。
所谓的真宫缩，就是有规则的收缩，而且间隔的时间非常短，频率产快强度变大，伴随着宫缩子宫颈会扩张，厚度也会变薄。同时，在真宫缩前后会出现见红、破水等临产征兆，这时候准妈妈就要及时去医院待产了哦！
很多准妈妈在怀孕期间会遇到假宫缩，那么假宫缩是什么感觉呢?假缩和真缩有什么区别?由于每个人的身体状况等原因，假收缩的感觉会有所不同。一般来说，假宫缩发生时，胃会有紧发硬感、疼痛无规律等。什么是假缩略语假缩略语和真缩略语的区别。
假宫缩是什么感觉:整个胃绷紧僵硬。和月经时小腹疼痛一样，疼痛因人而异。疼痛仅限于子宫下部，几小时后无规律地停止。真假缩写的区别:临产前子宫收缩是有规律的。最初的间隔是10分钟左右一次，孕妇感到腹部疼痛，然后分娩疼痛的持续时间逐渐延长到40秒- 60秒。程度也加重，间隔时间缩短，约3-5分钟。子宫收缩时发生腹部疼痛，下腹可能会感到很硬。
开始宫缩时，有些疼痛在腹部，有些女性感觉在腰部。事实上，不强烈的宫缩会让人感觉迟钝，甚至会像经期的小腹一样疼痛。疼痛的强度因人而异。宫缩是一种沿腹部扩散的疼痛波，或者是一种腰痛和大便的感觉，为你的宝宝的出生做准备。所以这种疼痛是没关系的，只要你配合医生，运用你的呼吸练习配合宫缩练习，你就可以顺利的通过分娩。一位医生说:“母性紧张，宫口收缩;产妇放松，宫口放松。”只有当孕妇放松下来，宝宝才能顺利来到这个世界上。
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很多新人孕妈妈对宫缩不了解，其实宫缩就是子宫肌肉收缩。宫缩也有真假之分，孕妈妈要学会分辨假性宫缩，那么假性宫缩是什么感觉？假性宫缩有哪些症状？假性宫缩怎么办？我特整理如下资料，一起来学习收藏吧！
假性宫缩是什么感觉
假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，疼痛无规律性等。
1、整个肚子绷紧发硬。
2、与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。
3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。
假性宫缩的症状
假性宫缩的症状会因时间段的不同而有所差异，一般包括有妊娠中后期、分娩前及临产前的假性宫缩。
1、妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。
2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
假性宫缩怎么办
宫缩一般开始于分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
同时孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。
第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。
第二，以口深呼吸放松腹部。
第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
假性宫缩对胎儿的影响
宫缩是胎儿出生的征兆，是不会对TA有什么不良影响的。但是如果宫缩过于频繁或者有异常的话，应该及时就医，看看医生有什么应对方法。
另外，假性宫缩也是孕期常见的症状，一般来说对胎儿没什么伤害，但是如果假性宫缩过于频繁的话，是可能造成胎儿缺氧或者早产的，这时候也要赶紧去医院检查，看看宫缩是否引起胎盘供血不足，以免对胎儿的发育和安全造成较大威胁。
宫缩是孕期的正常现象，一般不需要过于紧张，自己采取一些环节的方式可以避免不适，但是当不适发生得过于异常时，就一定要就医治疗了。
在怀孕期间，到下半叶全是会产生不同程度的假宫缩的情况，特别是后半期，或临产前，这种情况会更常出现，这时候，假如你静静的感受，慢慢地你也就可清楚宫缩是真是假。下面让我来差别一下，我是怎样来分辩假宫缩和真宫缩。当假宫缩时，这也是没有规律的，产生假宫缩时，觉得子宫肌纤维有明显的收缩，腹部变硬，有疼痛感，但它没法使子宫口张开，疼痛感不易很长。而生理性宫缩时，疼痛感会慢慢地一次比一次强，一次比一次疼，疼痛间隔时间越来越常常。你便会发觉这也是有时间规律的。抗拉强度慢慢越来越大，间隔时间越来越短。还会随着孑宫扩大，抬着头减少，很有可能导致少量阴道出血，还会产生有大便感，腰酸痛等。
真宫缩：收缩有周期性，一段时间以后，收缩会更加集聚和显著，很有可能从下后背慢慢涌进腹部前面，或者极有可能从腹部涌进背部。一般一开始时，五六分钟疼一次，一次持续10多秒，疼痛越来越重，常规体检发现孑宫渐变性的消失和扩张，诊断临产。临产之后，伴随宫缩，孑宫渐渐地扩张，宫颈扩张到10公分，称作宫颈开全，这个阶段称作第一产程，一般务必10个小时左右。这一期限内宫缩渐渐地抗拉强度提高、输出功率加快、宫缩持续时间慢慢提升、间歇时间渐渐地降低。到宫口开全，添加第二产程时，可以持续宫缩一分钟，间隔一两分钟。宫缩时子宫像木板一样硬，宫缩间歇性子宫完全缓解压力。进入第二产程后，胎儿头位渐渐地减少，一般要用一两个小时，胎儿娩出。
假宫缩和真宫缩都是女性怀孕期有时候会遇到的情况，很多女孩对于二者的差别并不了解。假宫缩和生理性宫缩虽然全是会腹部发紧疼痛，但假宫缩是没有规律的，而且间隔时间短。生理性宫缩有周期性，并且间隔时间长。假宫缩也叫耽误宫缩，是一种偶发子宫收缩，其特点是产生的时长并没有周期性，水准也时强时弱。假宫缩在怀孕后6周左右就早就开始啦，需到怀孕中期以后才开始有感觉。假宫缩常常是缺氧的具体表现，准妈妈在过于劳累、呼吸不畅的时，就会产生假宫缩。倘若假宫缩常常前提下，一定要注意马上进行检查，防止胎儿宫内缺氧。
假宫宿一般大半个月硬一次只是肚子发硬没什么不适感。和真宫宿差别：假宫缩就是没有规律的，不易痛的，觉得腹腔是硬邦邦感觉，假如是真宫缩就是特别疼，很有周期性的，如五分钟就痛一次太多到2min痛一次这种，倘若是这样子是需要马上到医院待产。当假宫缩产生前提下，建议卧床休息，无须过多走动。而生理性宫缩来临前提下，就必须尽快到医院门诊准备充分住院治疗孕妇分娩。
1 什么是假性宫缩
宫缩是即将临盆的信号，但并不是所有的宫缩都是如此，有的可能只是虚晃一枪。这种徒有宫缩症状却对生产没有多少实际作用的宫缩就被我们称为假宫缩，也可称为假阵缩。假性宫缩的“假”并不是否定其宫缩的症状，而是因为这类宫缩对分娩的时机没有什么指导作用，因此具有一定的迷惑性，没有经验的妈妈可能会因此受到不必要的惊吓甚至影响心情，所以，正确判断宫缩的真伪非常的重要。
2 假性宫缩的主要症状
假性宫缩的持续时间较短，力量弱，在时间上也没什么规律可言。发生宫缩时，准妈妈能感觉到子宫肌肉有明显的收缩，小腹下部变硬，伴有轻微疼痛感。假宫缩的发生时机非常难猜，孕妇可能会突然感觉到一次短暂的收缩后就再无感觉，也有可能经历一次漫长的收缩后突然停止，这与分娩前的先兆宫缩还是有明显差异的。
3 出现的原因
怀孕之后，准妈妈的子宫肌肉会变的越来越敏感，尤其是到快要临盆前，一些微小的刺激就有可能诱发子宫肌肉不规则收缩。比如怀孕晚期胎头下降牵拉肌肉的刺激、孕期性生活、受风着凉、肚子被撞击，或者孕妇站立过久等因素，都有可能成为假性宫缩的罪魁祸首。
大多数情况下的假性宫缩是正常生理现象，孕期妇女不用过于担心。为了避免这一现象，孕妇一定要注意休息，尽量避免太紧张或者疲劳，别让肚子的负担太重，更不要从事什么激烈的活动。
4 出现的时机
这种不规则的子宫肌肉收缩现象在时间上无任何规律可循，怀孕数周后有可能会发生，不过要等到临产前几个月才能感觉到。一般来说，越接近临盆期的孕妇越容易出现这一现象，这会误导不少紧张的准爸准妈，造成家中不必要的慌乱。
值得注意的是，在怀孕未满37周前，一小时内出现超过4次以上宫缩就算频繁了，属于危险信号，孕期妈妈们要及时去医院就诊，子宫肌肉频繁的收缩很容易导致流产或者早产。
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